In het kort
Als u last heeft van aanhoudende stress na een heftige verandering in uw leven, spreken we van een aanpassingsstoornis. Dit is een psychische aandoening en de klachten ontstaan binnen drie maanden nadat u veel stress heeft gehad. Hiervan kunt u goed herstellen, maar de duur van het herstel verschilt per persoon.
Als u last heeft van aanhoudende stress na een heftige verandering in uw leven, spreken we van een aanpassingsstoornis. Dit is een psychische aandoening en de klachten ontstaan binnen drie maanden nadat u veel stress heeft gehad. U merkt lichamelijke en geestelijke klachten, doordat u veel stress ervaart. Als u een aanpassingsstoornis heeft, dan heeft de stress heel veel impact op uw leven. Voorbeelden van een aanpassingsstoornis zijn een burn-out of overspannenheid.Een aanpassingsstoornis ontstaat door een ingrijpende negatieve of positieve verandering. Er bestaan verschillende vormen van aanpassingsstoornis, bij elke soort heeft u weer last van andere symptomen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Aanpassingsstoornis met angst
- Aanpassingsstoornis met depressiviteit
- Aanpassingsstoornis met angst en depressiviteit
- Aanpassingsstoornis met een gedragsstoornis
- Aanpassingsstoornis met een gedragsstoornis en emotionele stoornis
- Niet gespecificeerde aanpassingsstoornis
Afhankelijk van de soort aanpassingsstoornis, ervaart u klachten. Voorbeelden van veelvoorkomende klachten zijn:
Overzicht gezondheidsklachten
Zelf kunt u niet veel doen tegen uw klachten als u last heeft van een aanpassingsstoornis. Wel kunt u met de huisarts een passende behandeling kiezen. De behandeling kan bestaan uit medicatie, zoals antidepressiva of angst remmende medicatie. Daarna krijgt u vaak therapie om te voorkomen dat de klachten terugkomen. U leert bij deze therapie om te gaan met uw gedachten en te ontspannen, zodat u beter om kan gaan met stressvolle situaties en voorkomt dat u weer in dezelfde situatie belandt. De therapie doet u bij een psycholoog. Een andere mogelijke behandeling is leefstijladvies, waarbij u adviezen krijgt over gezond leven, uw slaap en beweging.Het is bij een aanpassingsstoornis belangrijk om vooruit te blijven kijken. Soms zijn er bepaalde obstakels waar we overheen moeten komen, maar u kunt hieraan wennen. Probeer inzicht te krijgen in wat er voor u verandert en bespreek met anderen hoe u zich voelt over de grote verandering. Sommige mensen kunnen u fijne adviezen geven en u een luisterend oor bieden.
Overzicht gezondheidsklachten
Heeft u het vermoeden dat u een aanpassingsstoornis heeft, maak dan een afspraak met uw huisarts. Deze stelt u vragen over uw situatie om vast te stellen of u een aanpassingsstoornis heeft. Daarna bespreekt de huisarts, samen met u, wat een passende behandeling voor u kan zijn en verwijst u door naar de juiste hulpverlener. Dit kan de praktijkondersteuner van uw huisartsenpraktijk zijn, maar ook een psycholoog of coach.Van een aanpassingsstoornis kunt u goed herstellen, maar de duur verschilt per persoon. Over het algemeen herstellen de meeste mensen met een aanpassingsstoornis binnen 6 maanden.
Overzicht gezondheidsklachten