- In uw gezicht.
- Op uw borst.
- Op uw schouders.
- Op uw rug.
Bij acne kunt u last hebben van de volgende klachten:
- Mee-eters. Dit is een ophoping van talg in uw huidklier, waardoor er een witte kop op komt. Als deze opengaat kan er een zwart puntje op komen.
- Rode ontstoken puistjes. Vaak zit daar een gele puskop op.
- Littekens van eerdere puisten of mee-eters.
Aangezien deze klachten zichtbaar zijn, kunt u ook gevoelens van schaamte of somberheid hebben. Ondanks dat u vaak niets aan de klachten kunt doen, begrijpen wij dat het erg vervelend voor u kan zijn. Mocht u zich door de acne erg somber voelen of schamen dan raden wij u aan om hierover in gesprek te gaan met uw huisarts of met iemand waar u zich prettig bij voelt.
Er zijn een aantal dingen die uzelf kunt doen om uw huid goed te verzorgen en te laten genezen. Zo raden wij u aan om:
- Niet aan de puistjes te krabben en deze niet uit te knijpen. Laat uw huid met rust.
- Uw gezicht elke ochtend en avond goed te wassen met water.
- Een middel tegen puistjes te gebruiken als u er erg last van heeft. Als u een middel gebruikt zonder recept kunt het beste een middel gebruiken wat 5% benzoylperoxide bevat. Meestal in zo’n middel in gel vorm te verkrijgen bij uw drogist of apotheek. Laat u over het gebruik van dit middel goed adviseren en lees de bijsluiter zorgvuldig door. Wij raden u aan om de zon of de zonnebank te vermijden als u het middel op uw gezicht heeft gesmeerd. In combinatie met UV-straling kan benzoylperoxide schadelijk zijn voor uw huid.
Verder raden wij u aan om gezond te eten en voldoende water te drinken. Gezonde voeding en voldoende vocht (1,5 tot 2 liter per dag) is goed voor uw huid. Het is niet nodig om een speciaal dieet te volgen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat er geen duidelijk verband is tussen acne en voeding. U kunt dus een normaal eetpatroon aanhouden. Wilt u meer weten over wat een normaal en gezond voedingspatroon is? Dan raden wij u aan om op de site van het voedingscentrum te kijken.
U moet naar de dokter als:
- U erge acne heeft.
- De middelen van de drogist of uw apotheek niet of nauwelijks helpen. Neem na 6 weken contact op met uw huisarts.
- U erge littekens heeft gekregen en daar advies over wilt hebben.
- U door de acne klachten als somberheid of depressiviteit heeft. Als u behoefte heeft aan een luisterend oor kan uw huisarts u deze bieden of u doorverwijzen naar de praktijkondersteuner.