ADHD is een Engelse afkorting voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder, wat vertaalt naar aandacht tekort en hyperactiviteitsstoornis. De naam zegt het eigenlijk al, iemand met ADHD kan niet goed opletten, heeft problemen met concentratie en heeft last van onrust. ADHD heeft u van kinds af aan en verdwijnt ook niet. Het kan zijn dat u pas later op uw volwassen leeftijd ontdekt dat u ADHD heeft, dan zijn de klachten vroeger niet herkend. Volwassenen hebben vaak minder last van de hyperactiviteit en het druk zijn, vergeleken met kinderen. Ook sommige kinderen hebben geen last van de hyperactiviteit. Deze mensen zijn vaak wat stiller en dromeriger en hebben vooral moeite met concentreren. In dat geval kunt u de diagnose ADD krijgen, zonder de ‘H’ van hyperactiviteit.
De oorzaak van ADHD is onbekend. Wel valt het op dat het in bepaalde families vaker voorkomt en het dus erfelijk kan zijn. Daarnaast kan het ook vaker voorkomen bij kinderen die te vroeg of te licht geboren zijn.
Als u of uw kind ADHD heeft, kunt u verschillende klachten merken. De klachten komen anders tot uiting bij een kind dan bij een volwassene, maar komen allemaal voort uit concentratieproblemen. De meest voorkomende symptomen van ADHD bij volwassenen zijn:
- Moeite met concentreren.
- Het moeilijk vinden om te plannen en dingen te organiseren.
- Chaotisch zijn en rusteloosheid.
- Vaak te laat komen.
- Veel en/of druk praten.
- Snel gefrustreerd raken.
- Moeilijk omgaan met geld.
Bij kinderen kunt u ADHD merken aan de volgende symptomen:
- Alles half doen.
- Slordigheidsfouten maken op school.
- Moeite om aandacht erbij te houden met spelletjes of schooltaken.
- Niet willen luisteren.
- Vaak iets kwijt zijn.
- Vaak iets vergeten.
- Snel afgeleid zijn.
Deze klachten geven voor uw kind vaak problemen op school, thuis of met vriendjes.
Verder kunt u drukte van ADHD ook herkennen aan de volgende punten:
- Niet stil kunnen blijven zitten.
- Onrustig bewegen met de handen en/of voeten.
- Steeds bezig blijven.
- Antwoord geven voordat iemand klaar is met de vraag.
- Anderen vaak onderbreken.
- Moeite met op de beurt wachten.
- Als er aan iets gedacht wordt, schieten er direct talloze andere dingen door het hoofd die ermee te maken hebben.
De adviezen voor volwassenen en kinderen zijn erg verschillend. Voor volwassenen is het belangrijk dat u uw eigen klachten herkent en erover leest. Hierdoor begrijpt u de situatie beter en kunt u ermee leren omgaan. Wat vaak helpt, is om uw dag meer structuur te geven. Dit kan door een vast slaap- en eetritme aan te houden. Dit kan ook door een strakke agenda bij te houden wanneer u wat doet.
Bij sommige kinderen werken bepaalde adviezen beter dan bij andere kinderen. Daarom is het van belang om verschillende adviezen te proberen en te kijken wat het beste werkt voor uw kind:
- Laat uw kind op vaste tijden slapen en eten.
- Zorg dat spullen een vaste plek hebben.
- Laat uw kind veel bewegen.
- Zorg dat u dezelfde regels houdt voor uw kind.
- Het kan lijken alsof uw kind soms expres niet luistert, maar dat is vaak niet zo. Probeer hier rekening mee te houden.
- Houd er ook rekening mee dat uw kind sneller afgeleid is. Dit kan vaker gebeuren bij te makkelijke of juist te moeilijke opdrachten.
Probeer zoveel mogelijk structuur te geven voor uw kind en houd bij wat goed werkt of juist minder goed werkt.
Indien er andere psychische klachten zijn, zoals depressie, angst, agressie, veel frustratie of somberheid, neem dan contact op met uw huisarts. Dit geldt voor zowel uzelf als wanneer uw kind ADHD heeft. Ook als u het niet goed meer aankan of als u zich zorgen maakt, adviseren we u om contact op te nemen met uw huisarts.
U kunt hulp krijgen om te leren omgaan met de klachten of u kunt medicijnen krijgen om de klachten te verminderen en het concentratievermogen te verhogen.
Als u of uw kind al medicijnen voor ADHD gebruikt, bel dan de huisarts als u of uw kind:
- Verminderde eetlust heeft.
- Slecht slaapt.
- Hoofdpijn ervaart.
- Buikpijn ervaart.