Als u diarree heeft, heeft u last van dunne en/of waterige ontlasting. Het wordt meestal veroorzaakt door een infectie die ontstaat door een virus of bacterie. Door die infectie is uw darmwand ontstoken en hierdoor neemt het minder vocht op. Dit zorgt voor de dunne en/of waterige ontlasting. Oorzaken voor diarree zijn:
- Buikgriep
- Bedorven voedsel
- Gebruik van bepaalde medicijnen
- Overmatige gebruik van zoete dranken
- U heeft het prikkelbare darmsyndroom
- Ontstoken darmen, bijvoorbeeld door colitis ulcerosa
Diarree gaat vaak vanzelf over binnen 10 dagen. De klachten die u naast de diarree kunt hebben zijn:
- Kramp in uw buik of buikpijn
- Vermoeidheid
- Koorts
- Hoofdpijn
- Overgeven
- Misselijkheid
Door diarree heeft u een grotere kans op uitdroging. Dit gebeurt vooral bij kleine kinderen en ouderen. U kunt uitdroging herkennen aan de volgende klachten:
- Droge mond
- Veel dorst
- Weinig moeten plassen
- Donkere plas
- Suf gevoel
- Duizeligheid
- Flauwvallen
- Versnelde ademhaling
- Versnelde hartslag
- Koude armen en benen
Als u diarree heeft is het belangrijk dat u:
- Voorkomt dat u uitdroogt. Zeker voor jonge kinderen en ouderen is dit belangrijk. Drink zo’n 2 à 3 liter water per dag om voldoende vocht binnen te krijgen. Als u koorts heeft, het erg warm is, moet overgeven of u hele heftige diarree heeft, probeer dan meer dan 3 liter te drinken. Drink kleine beetjes als u moet overgeven, maar drink wel. Uw lichaam neemt het vocht alsnog op.
- Om uitdroging te voorkomen kunt u ook diarreeremmers innemen. Deze zijn te kopen bij de drogist of uw apotheek. Een voorbeeld is de diarreeremmer van Norit, maar laat u altijd over het juiste middel adviseren.
- Het is niet erg dat u minder eet dan normaal, maar het is belangrijk dat u blijft eten ook al heeft u buikpijn of buikkramp. Eet kleine beetjes, soms zorgt dit ervoor dat u meer naar de wc moet. Uw darmen zijn dan nog gevoelig, maar dit betekent niet dat u iets verkeerds gegeten heeft.
- Drink geen zoete dranken als u langer dan 7 dagen diarree heeft of als de diarree na de eerste keer weer terugkomt. De darmen kunnen zoete dranken minder goed verdragen.
- Neem voldoende rust. De hele dag op bed liggen is niet nodig. Kijk wat u aan kan, maar zorg dat u niet te veel doet.
- Zorg dat u andere niet besmet door een goede hygiëne. Zorg dat u:
- Uw handen regelmatig met zeep en water te wast
- Uw borden, bestek en bekers goed afwast nadat u deze gebruikt heeft
Neem gelijk contact op met de huisarts of huisartsenpost als u:
- Zich suf voelt
- In de war bent
- Denkt dat u gaat flauwvallen
Neem binnen 24 uur contact op met de huisarts of huisartsenpost als u:
- Waterdunne diarree heeft en dit langer dan 3 dagen duurt
- Ouder dan 70 bent en al langer dan 24 uur diarree heeft, langer dag 8 uur niet heeft geplast of als u koorts heeft
- Plastabletten, pijnstillers met NSAID of medicijnen tegen een hoge bloeddruk of suikerziekte slikt
- Blijft overgeven
- Niet tot weinig drinkt
- Langer dan 24 uur niet heeft geplast
- U erge buikpijn heeft
- U bloed in uw ontlasting heeft
- De diarree niet over is na 10 dagen