Als u griep heeft, heeft u vaak hoge koorts. U voelt zich dan niet lekker of erg ziek. Bij de meest mensen gaat de griep vanzelf over. Soms kan iemand wel erg ziek worden van de griep. Dit zijn vaak mensen die:
- 60 jaar of ouder zijn.
- Een hartziekte hebben.
- Een longziekte hebben.
U wordt vaak plotseling ziek en heeft klachten, zoals:
- Koude rillingen, hoge koorts en zweten (Uw lichaamstemperatuur is hoger dan 38 °C).
- Hoofdpijn.
- Spierpijn in het hele lichaam.
- Keelpijn.
- Hoesten.
Uw lichaamstemperatuur kunt u het beste meten door de thermometer in uw anus te steken. Dit is het meest betrouwbaar.
- Rust uit.
- Drink 1,5 tot 2 liter water per dag. Dit spoelt het lichaam en zorgt ervoor dat er voldoende vocht in uw lichaam blijft.
- Neem een paracetamol. De koorts wordt dan minder en het verzacht de pijn. De griep gaat hier niet sneller van over.
- Ga niet sporten bij koorts en neem daarna nog ongeveer 3 dagen rust.
Voorkom dat u andere mensen besmet door:
- Uw mond en neus niet of zo min mogelijk aan te raken.
- Een zakdoek te gebruiken bij het niezen of hoesten. Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze meteen weg. U kunt ook in uw elleboog hoesten of niezen.
- Was uw handen met water en zeep. Doe dit regelmatig.
U moet naar de huisarts als:
- U benauwd bent of wordt.
- U veel slijm ophoest.
- U slap of suf wordt.
- U weinig drinkt en/of plast.
Bel met de huisarts als u griep heeft en:
- 60 jaar of ouder bent.
- Een hart of vaatziekte heeft.
- Suikerziekte heeft.
- Een ziekte aan uw nieren heeft.
- Een verminderde weerstand heeft (Bijvoorbeeld door medicijngebruik of chemotherapie).
De huisarts of doktersassistent zal de ernst van deze klachten met u bespreken. Als het nodig is, neemt de huisarts vervolgstappen.