In het kort
Hartkramp is pijn op de borst als gevolg van een hartziekte. Er is sprake van een slechtere doorbloeding door de hartspier en wordt veroorzaakt door zuurstofgebrek van de hartspier. Als u last heeft van hartkrampen, is het van belang dat u een gezonde leefstijl aanhoudt.
Hartkramp is pijn op de borst als gevolg van een hartziekte. Er is sprake van een slechtere doorbloeding door de hartspier en wordt veroorzaakt door zuurstofgebrek van de hartspier. Dit zuurstofgebrek ontstaat zodra het hart meer zuurstof nodig heeft dan uw bloedvaten kunnen afleveren, bijvoorbeeld bij inspanning, stress of aderverkalking. Risicofactoren die slagaderverkalking kunnen vergroten zijn:
- Stress
- Roken
- Hoge bloeddruk
- Overgewicht
- Diabetes type 1 of type 2
- Hoog cholesterol
- Tekort aan lichaamsbeweging
- Een pil of spray, die u onder de tong aanbrengt
- Een bloedverdunner
- Een bètablokker of calciumantagonist
- Andere medicijnen voor hart- en vaatziekten
Bij hartkramp heeft u klachten zoals:
- Een zwaar en pijnlijk gevoel op uw borst
- Uitstralende pijn naar de nek, kaak, rug of armen
- Verdoofd gevoel in de arm, pols of schouder
- Duizeligheid
- Benauwdheid
- Angst
- Zweten
Als u last heeft van hartkrampen, is het van belang dat u een gezonde leefstijl aanhoudt. Dit is om te voorkomen dat uw bloedvaten verder dicht gaan slippen. U kunt uw leefstijl aanpassen door:
- Genoeg te bewegen. Hou hierbij een halfuur lichaamsbeweging per dag aan. U kunt bijvoorbeeld een stuk wandelen, fietsen of zwemmen.
- Niet te roken en vermijd ruimtes waar gerookt wordt. Stel uw familie, vrienden en kennissen ook op de hoogte van uw klachten zodat zij er rekening mee kunnen houden.
- Gezond en gevarieerd te eten, zorg ook dat u voldoende vezels binnenkrijgt
- Alcohol vermijden of minder alcohol drinken
- Genoeg te drinken, de richtlijn hierbij is zo’n 1,5 à 2 liter water per dag
- Afvallen als dat nodig is
- Genoeg te ontspannen en stress te voorkomen
- Vet en ongezond eten te vermijden
- Niet tot het uiterste te gaan als u sport
- Gaan zitten of liggen
- Wachten tot de pijnklachten verdwijnen en bijhouden hoe lang de aanval duurt
- Als de klachten niet verdwijnen, neem dan uw medicatie zoals uw pil of spray
- Als de klachten dan na vijf minuten nog niet weg zijn, neem uw medicatie dan nogmaals
- Als uw klachten dan vijf minuten later nog niet weg zijn, neem uw medicatie dan nogmaals
- Als de derde keer toedienen van medicatie niet helpt, bel dan 112
Bel meteen 112 als:
- U nog steeds last heeft van klachten als u al drie keer uw medicatie heeft toegediend met een interval van 5 minuten per keer
- U tijdens een aanval van de kramp ook zweet, misselijk en onrustig bent
- U merkt dat u steeds vaker medicatie nodig heeft
- U de laatste tijd vaker aanvallen krijgt
- U bij minder inspanning al klachten ervaart
- De klachten langer aanhouden, zelfs als u bent gaan zitten of liggen