• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
    • Informatie voor Huisartsen
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Nieuws
    • Vacatures
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Jetlag

Terug naar overzicht

U krijgt last van een jetlag wanneer uw slaap-waakritme is verstoord, doordat u in korte tijd naar een plaats reist met een andere tijdzone. De klachten kunnen zo heftig zijn dat het plezier van de vakantie wordt belemmerd. Als u richting het oosten reist, heeft u vaak meer klachten dan wanneer u naar het westen reist. Dit komt omdat u tijd verliest als u richting het oosten gaat, waardoor de dag korter wordt. Naar het noorden of zuiden reizen heeft geen invloed op uw slaap-waakritme, dit komt omdat u dan geen tijdzones passeert. Wel kunt u alsnog vermoeidheidsklachten ervaren doordat u bijvoorbeeld een lange vlucht heeft gehad.

Kinderen kunnen ook last krijgen van jetlags, maar veel minder dan bij volwassenen. Dat komt omdat het slaap-waakritme bij hen nog niet zo is vastgesteld als bij volwassenen.

Overzicht gezondheidsklachten

U kunt een jetlag herkennen aan de volgende klachten:

  • Vermoeidheid.
  • Prikkelbaarheid.
  • Slaapproblemen.
  • Concentratieproblemen.
  • Maag- en darmklachten.
  • Uitdrogingsverschijnselen.
  • Een verward gevoel.
  • Gezwollen benen en voeten.
Overzicht gezondheidsklachten

Om een jetlag te voorkomen, kunt u de volgende adviezen opvolgen:

  • Zorg dat u voor de vlucht ontspant door uw spullen goed op orde te hebben.
  • Zorg dat u uitgerust uw vlucht in stapt.
  • Drink voldoende water tijdens uw vlucht.
  • Vermijd cafeïne en alcohol tijdens en voor de vlucht, dit kan namelijk de jetlag verergeren.
  • Strek de benen regelmatig om door het gangpad te lopen en de bloedsomloop te bevorderen.

Een aantal adviezen voor na uw vlucht zijn:

  • Probeer na uw vlucht zo snel mogelijk het dag- en nachtritme aan te passen. Dan zullen uw andere lichaamsfuncties zich ook aanpassen.
  • Eet en drink op regelmatige tijdstippen. Hierdoor kan uw ritme weer tot rust komen.
Overzicht gezondheidsklachten

Een jetlag is niet gevaarlijk en daarom hoeft u niet naar de huisarts. Wel kunt u de huisarts om een aantal adviezen vragen voordat u vliegt.

Overzicht gezondheidsklachten

Primaire sidebar

Meteen weten of u met uw klacht naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Insectenbeet
  • Pijn op de borst
  • Opgezette (ontstoken) lymfeklieren

Voor de zorgverlener

  • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage
  • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
  • Hoe het werkt
  • Aanvraag Moet Ik Naar De Dokter? API-key

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

Volg je ons al?

  • Cookieverklaring
  • Privacyverklaring
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Responsible disclosure
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter

Moet ik naar de dokter? maakt gebruik van cookies
Om gebruik te kunnen maken van 'Moet ik naar de dokter?' worden cookies gebruikt. Hierdoor kunnen wij onze dienstverlening verbeteren en u in de toekomst beter tot dienst zijn. Als u de cookies afwijst kan dat het gebruik van onze website negatief beïnvloeden.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk instellingen
{title} {title} {title}