Maagklachten zijn problemen die u kunt hebben met uw maag. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Veel eten.
- Roken.
- Alcohol.
- Buikgriep.
- Te vet eten.
- Overgewicht.
- Hoesten.
- Een verstopping.
- Een bacterie die een maagzweer kan veroorzaken.
- Spanning.
- Angst.
- Stress.
- Het drinken van koffie.
- Sterk en gekruid eten.
- Het eten van chocolade.
- Het eten van pepermunt.
- Dranken met koolzuur.
- Zure dranken.
- Het eten of drinken van citrusvruchten.
Als u maagklachten heeft, kunt u:
- Pijn in uw bovenbuik hebben.
- Last hebben van oprispingen.
- Last hebben van maagzuur.
- Een opgeblazen gevoel in uw buik.
- Misselijkheid.
- Overgeven.
- Snel vol raken.
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij maagklachten, zoals:
- Eet met regelmaat.
- Eet voldoende vezels.
- Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag.
- Eet geen voeding dat u niet kan verdragen.
- Drink geen alcohol.
- Drink geen dranken met cafeïne.
- Eet niet te vet en te veel.
- Drink geen koolzuurhoudende dranken.
- Beweeg voldoende.
- Slaap een week lang met uw hoofduiteinde omhoog. Doe dit door een paar extra kussens op elkaar te stapelen. Maagzuren, boeren en andere maagklachten kunnen hierdoor verminderen of verholpen worden.
- Verlies gewicht als u te zwaar bent.
- Verminder uw stress en praat met iemand als u zich angstig of somber voelt. Ga samen na wat u kan helpen om dit te verminderen of te verhelpen.
- Zorg ervoor dat u voldoende slaap en als dit niet lukt, raden wij u aan om contact op te nemen met uw huisarts.
- Neem medicijnen tegen de maagklachten in als u deze voorgeschreven heeft gekregen.
In de volgende situaties raden wij u aan om meteen contact op te nemen met uw huisarts:
- Als uw ontlasting donkerzwart is.
- Als u bloed braakt.
- Als u bloed bij uw ontlasting heeft.
- Als de pijn niet meer te verdragen is.
- U flauwvalt en/of erg suf wordt.
- Als de klachten niet overgaan,
- Als de klachten niet veranderen.
- Als de klachten niet verergeren.
