Maagklachten zijn problemen die u kunt hebben met uw maag. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Veel eten
- Roken
- Alcohol
- Buikgriep
- Te vet eten
- Overgewicht
- Hoesten
- Een verstopping
- Een bacterie die een maagzweer kan veroorzaken
- Spanning
- Angst
- Stress
- Het drinken van koffie
- Sterk en gekruid eten
- Het eten van chocolade
- Het eten van pepermunt
- Dranken met koolzuur
- Zure dranken
- Het eten of drinken van citrusvruchten
Als u maagklachten heeft, kunt u:
- Pijn in uw bovenbuik hebben
- Last hebben van oprispingen
- Last hebben van maagzuur
- Een opgeblazen gevoel in uw buik
- Misselijkheid
- Overgeven
- Snel vol raken
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij maagklachten, zoals:
- Eet met regelmaat
- Eet voldoende vezels
- Drink minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag
- Eet geen voeding dat u niet kan verdragen
- Drink geen alcohol
- Drink geen dranken met cafeïne
- Eet niet te vet en te veel
- Drink geen koolzuurhoudende dranken
- Beweeg voldoende
- Slaap een week lang met uw hoofduiteinde omhoog. Doe dit door een paar extra kussens op elkaar te stapelen. Maagzuren, boeren en andere maagklachten kunnen hierdoor verminderen of verholpen worden.
- Verlies gewicht als u te zwaar bent
- Verminder uw stress en praat met iemand als u zich angstig of somber voelt. Ga samen na wat u kan helpen om dit te verminderen of te verhelpen.
- Zorg ervoor dat u voldoende slaap en als dit niet lukt, raden wij u aan om contact op te nemen met uw huisarts
- Neem medicijnen tegen de maagklachten in als u deze voorgeschreven heeft gekregen
In de volgende situaties raden wij u aan om meteen contact op te nemen met uw huisarts:
- Als uw ontlasting donkerzwart is
- Als u bloed braakt
- Als u bloed bij uw ontlasting heeft
- Als de pijn niet meer te verdragen is
- U flauwvalt en/of erg suf wordt
- Als de klachten niet overgaan
- Als de klachten niet veranderen
- Als de klachten niet verergeren