• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • PatiĆ«nt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • Link naar Facebook
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Instagram
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Nachtelijke kuitkrampen

Terug naar overzicht

U kunt in de nacht last hebben van een plotselinge kramp in uw kuit(en). Deze plotselinge krampen kunnen enkele seconden tot enkele minuten duren. Daarnaast kunt u er vaak of sporadisch last van hebben. Dit verschilt per persoon. U heeft verhoogde kans op nachtelijke kuitkrampen als:

  • U een vrouw bent.
  • U zwanger bent.
  • U een vaat of zenuwziekte heeft.

Nachtelijke kuitkrampen kunnen door verschillende dingen veroorzaakt worden. Zo kan het komen:

  • Doordat u teveel of te intensief heeft gesport.
  • Doordat u te weinig drinkt.
  • Doordat u teveel alcohol drinkt.
  • Door bepaalde bloeddruk verlagende medicijnen.

Als u last van nachtelijke kuitkrampen heeft, trekken uw spieren in uw kuiten te snel samen. Daarnaast kunt u last hebben van gevoelige en overactieve zenuwen. Dit kan erg vervelend en pijnlijk aanvoelen.

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen als u last heeft van nachtelijke kuitkrampen. Ten eerste kunt een aantal dingen doen om de kans op nachtelijke kuitkrampen te verkleinen. Zo kunt u:

  • Ervoor zorgen dat u voldoende water drinkt op een dag. De richtlijn hiervoor 1,5 tot 2 liter water per dag.
  • Uw alcoholgebruik verminderen of stoppen.
  • Een tijdje iets minder sporten. Daarnaast kunt u ook de intensiteit van het sporten aanpassen, zodat u uw spieren niet overbelast.

Ten tweede kunt u een aantal dingen doen om de kuitkrampen te verhelpen als u deze heeft. Zo kunt u uw benen strekken om de kramp te verminderen. Doe dit op de volgende manier:

  • Zet uw handen recht tegen een muur aan en leun voorover.
  • Houd uw voet op de vloer terwijl uw been naar achteren strekt.
  • Doe dit tot de kramp afgenomen is.
  • Daarnaast kunt uw tenen naar binnen samentrekken.

Overige dingen die u kunt doen zijn:

  • Het dragen van goede en passende schoenen.
  • Slapen in een andere slaaphouding.
  • Uw benen en kuiten masseren.
  • Uw benen omhoog leggen.
  • Een warm bad nemen of een warme kruik tegen uw kuit(en) aanleggen. Als de kruik erg warm is, wikkel er dan een doek omheen. Zo voorkomt u dat uzelf verbrandt.

In de meeste gevallen hoeft u niet naar uw huisarts als u last heeft van nachtelijke kuitkrampen. In de volgende situaties raden wij u wel aan om contact op te nemen met uw huisarts:

  • De kuitkrampen verergeren en/of nemen in frequentie toe.
  • De kuitkrampen nemen niet af.
  • U maakt zich zorgen.
  • U bent van plan om medicijnen te slikken tegen de nachtelijke kuitkrampen. De huisarts adviseert u over de juiste medicijnen. Niet alle medicijnen op de markt hebben ook daadwerkelijk de juiste werking.

Meteen weten of u naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.Start

Primaire Sidebar

Meteen weten of u met nachtelijke kuitkrampen naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Meest voorkomende klachten:

  • Insectenbeet
  • Tekenbeet
  • Koorts bij kinderen
  • Blaasontsteking
  • Coronavirus
  • Eikenprocessierups
  • Depressie
  • Griep
  • Hoesten
  • Hooikoorts

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Blaasontsteking
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Nieuws
  • Hoe het werkt
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

Trotse gebruikers

logo Spoedpost Deventer
  • Privacy & Cookies
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Algemene voorwaarden
  • Responsible disclosure

© Copyright 2022 - Moet Ik Naar De Dokter