• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
    • Informatie voor Huisartsen
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Overbelaste onderarm

Terug naar overzicht

Als u de spieren van de onderarm langdurig overbelast, kan er een peesontsteking aan uw onderarm of pols ontstaan. Uw spieren zijn via pezen verbonden aan de botten, deze pezen kunnen geïrriteerd raken als u ze overbelast. Als u plotseling pijn krijgt in de onderarm na een val, door zwaar te tillen of door een sportactiviteit is het verstandig om medische hulp in te schakelen. Het zou kunnen dat u dan een bot in uw onderarm heeft gebroken of gekneusd of dat er een pees is gescheurd of een spier is verrekt.

Pijn in uw onderarm kan wel weken of maanden duren.

Overzicht gezondheidsklachten

U kunt een overbelaste onderarm herkennen aan de volgende klachten:

  • Een zeurderige, prikkelende, scherpe, tintelende, stekende of branderige pijn in de onderarm.
  • Krachtverlies in de onderarm.
  • Zwelling van de onderarm.
  • Kramp in de onderarm.
  • Tintelingen in de hand.
  • Pijn die uitstraalt naar de pols of hand.
Overzicht gezondheidsklachten

Wij raden de volgende adviezen aan bij een overbelaste onderarm:

  • Geef uw armen steeds een pauze na een beweging. Zo voorkomt u pijn in de onderarm. Dit kunt u doen door de elleboog te buigen of te strekken, de vingers te openen en te sluiten en met de pols te draaien. Dit helpt bij het ontspannen van de overbelaste arm en stimuleert de bloedcirculatie.
  • Stretch de buigspieren. Dit kan door met gestrekte arm en gebogen hand op een tafel te steunen. Hierna draait u de hand in de richting van de pink totdat alle vinger naar uw lichaam wijzen. Rek de spieren voorzichtig meer uit, zodat er een gevoel van spanning ontstaat. Hou dit 15 seconden aan en ontspan langzaam. Herhaal de oefening.
  • Stretch de strekspieren. Strek uw arm en buig de hand naar uw handpalm. Probeer dan uw hand zo ver als dat lukt naar uw pink te draaien, zodat de vingers van uw lichaam af buigen. Hierbij zou er ook een gevoel van spanning moeten ontstaan. Houd dit 15 seconden aan en ontspan langzaam. Herhaal de oefening.
Overzicht gezondheidsklachten

Als u langdurig klachten heeft en ook de stretchoefeningen weinig helpen, is het verstandig om uw huisarts te raadplegen. Het zou kunnen dat u last heeft van een ernstigere aandoening.

Overzicht gezondheidsklachten

Primaire sidebar

Meteen weten of u met overbelaste onderarm naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage
  • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
  • Hoe het werkt
  • Aanvraag Moet Ik Naar De Dokter? API-key

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

  • Cookieverklaring
  • Privacyverklaring
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Responsible disclosure
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter

Moet ik naar de dokter? maakt gebruik van cookies
Om gebruik te kunnen maken van 'Moet ik naar de dokter?' worden cookies gebruikt. Hierdoor kunnen wij onze dienstverlening verbeteren en u in de toekomst beter tot dienst zijn. Als u de cookies afwijst kan dat het gebruik van onze website negatief beïnvloeden.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk instellingen
{title} {title} {title}