• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • Link naar Facebook
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Instagram
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Overspannen

Terug naar overzicht

Als u overspannen bent, bent u vaak overbelast geraakt door meerdere dingen die zich in uw leven afspelen. Zo kunt u het bijvoorbeeld druk hebben op uw werk of is er iets naars gebeurd in uw privéleven. Als deze gebeurtenissen of situaties meer van u vragen dan dat u aankunt, kunt u overspannen raken. Op dat moment kunt u uw dagelijkse taken of bezigheden niet meer overzien. Als de klachten 6 maanden of langer duren spreken wij niet meer van overspannenheid, maar van een burn-out.

Als u overspannen bent kunt u zowel psychische als lichamelijke klachten hebben. Om van overspannenheid te kunnen spreken moet uw situatie in ieder geval aan drie basisklachten voldoen: 1. U heeft last van tenminste drie van de volgende klachten:

  • U bent moe.
  • U slaapt slecht of voelt zich onrustig tijdens het slapen.
  • U bent snel boos, geïrriteerd of opgejaagd.
  • U kunt slecht tegen geluid of chaotische situaties.
  • U huilt snel of heeft regelmatig de drang om te huilen.
  • U kunt zich lastig ergens op focussen. Uw aandacht is snel afgeleid en u krijgt niet alles mee.

2. Daarnaast heeft u het gevoel dat u niet zoveel meer aankunt. U heeft het gevoel dat u geen controle meer over de situaties in uw leven heeft. 3. Hierdoor lukt het u niet om uw dagelijkse bezigheden te blijven uitvoeren. Dit kunnen bezigheden in uw werk, uw thuissituatie en/of in het verkeer zijn. Naast deze basisklachten kunt u ook last hebben van:

  • Uitputting
  • Een duizelig gevoel.
  • Hoofdpijn en/of dof gevoel in uw hoofd.
  • Druk of pijn op de borst.
  • Een snelle en onrustige hartslag.
  • Buikpijn of maagklachten.

 

Wanneer u weet dat u overspannen bent, is het belangrijk dat u de volgende adviezen opvolgt:

  • Blijf uw dagelijkse bezigheden zoveel als mogelijk doen. Door bezig te blijven, behoudt u een dagritme en herstelt u sneller.
  • Accepteer dat u overspannen bent en kijk wat u kunt schrappen om een rustiger levensritme aan te houden.
  • Ga na welke dingen u in uw leven spanning geven en hoe u hier mee omgaat. Kunt u oplossingen of manieren bedenken om hier anders mee om te gaan?
  • Pas de oplossingen die u hebt bedacht toe in uw leven. Ga vervolgens na wat dit met uw spanning doet. Herhaal dit totdat u een passende oplossing heeft gevonden.

U moet contact opnemen met uw huisarts als:

  • U vermoedt dat u overspannen bent en behoefte heeft aan ondersteuning. De huisarts kan uw situatie met u bespreken, met u nagaan wat de oorzaak is van uw overspannenheid en samen met u eventuele oplossingen bedenken. Verder kan uw huisarts u doorverwijzen naar de praktijkondersteuner of een andere hulpverlener.
  • De klachten langer dan 6 maanden duren.

Meteen weten of u naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.Start

Primaire Sidebar

Meteen weten of u met overspannen naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Meest voorkomende klachten:

  • Insectenbeet
  • Tekenbeet
  • Koorts bij kinderen
  • Blaasontsteking
  • Coronavirus
  • Eikenprocessierups
  • Depressie
  • Griep
  • Hoesten
  • Hooikoorts

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Blaasontsteking
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Nieuws
  • Hoe het werkt
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

Trotse gebruikers

Logo Huisartsenpost Amsterdam - Centrum Oost
  • Privacy & Cookies
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Algemene voorwaarden
  • Responsible disclosure

© Copyright 2022 - Moet Ik Naar De Dokter

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website goed werkt. Door op ‘accepteren’ te klikken, accepteert u dat wij daarnaast analytische cookies gebruiken om te meten hoe de website door u wordt gebruikt, zodat wij de website vervolgens kunnen verbeteren.AccepteerWeiger cookiesMeer lezen