• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
    • Informatie voor Huisartsen
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Vacatures
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Pleinvrees

Terug naar overzicht

Pleinvrees wordt ook wel agorafobie genoemd, wat letterlijk angst voor pleinen betekent. Pleinvrees is een angststoornis, waarbij iemand angst heeft voor openbare ruimtes. Pleinvrees komt vaak samen voor met een paniekstoornis of andere psychische klachten. Als u last heeft van pleinvrees betekent dit niet dat u altijd angst ervaart in openbare ruimtes. Het verschilt per persoon hoe vaak en hoe veel last diegene heeft van de pleinvrees. Ook hoeft het niet perse te zijn dat u angst ervaart in openbare ruimtes met veel mensen. Dit kan ook bijvoorbeeld op niet drukke plekken zijn. De oorzaak van pleinvrees is niet bekend, maar kan door de volgende dingen beïnvloed worden:

  • Erfelijke factoren.
  • Stress.
  • Trauma.
  • Hormonen.
  • Heftige lichamelijke inspanningen, zoals een operatie of zwangerschap.
  • Drugs.
  • Cafeïne.

Daarnaast hebben vrouwen vaker last van pleinvrees dan mannen.

Overzicht gezondheidsklachten

Als u last heeft van pleinvrees ervaart u angst bij twee of meer van de volgende dingen:

  • Openbare ruimtes.
  • Afgesloten ruimtes.
  • In de rij staan.
  • Grote menigten.
  • Alleen buiten zijn.

Als u angst heeft, kunt u de volgende klachten hebben:

  • Hoge hartslag.
  • Veel zweten.
  • Trillen.
  • Hyperventilatie.
  • Duizeligheid.
  • Tintelingen.
  • Misselijkheid.
  • Benauwdheid.
  • Pijn op de borst.

Ook kunt u door de pleinvrees psychische klachten krijgen, zoals schaamte, depressie of eenzaamheid.

Overzicht gezondheidsklachten

Om beter om te kunnen gaan met pleinvrees kunt u het volgende doen:

  • Probeer situaties die u angst geven niet te vermijden. Vaak gaat de angst na een uur vanzelf over. Als u de situaties blijft vermijden, worden uw klachten alleen maar erger.
  • Probeer erachter te komen waarom u bang bent voor bepaalde situaties.
  • Praat met uw familie of vrienden over uw angst, zij kunnen u helpen om beter met de situatie om te gaan. Ook kunnen zij u misschien helpen met ontspannen, wanneer uw angstig wordt.
  • Gebruik ademhalingstechnieken als u angstig bent.
  • Probeer aan andere dingen te denken wanneer u angstig wordt.
  • Probeer uw angstervaringen op te schrijven, zodat u inzicht krijgt in wanneer uw het meeste last heeft van uw angst.
  • Zorg voor voldoende beweging en een gezonde voeding.
  • Zorg dat u voldoende rust heeft en voldoende slaapt. Hiervoor kunt u ontspanningsoefeningen gebruiken of mediteren.
  • Vermijd stress, die niet komt door uw pleinvrees.
  • Drink geen koffie of andere drankjes met cafeïne, zoals frisdrank.
  • Gebruik geen alcohol of drugs.
  • Zorg voor regelmaat in uw leven. Zorg er ook voor dat u elke dag minimaal een halfuur buiten bent.

U kunt online veel informatie vinden over pleinvrees en angststoornissen in het algemeen. Hier worden ook vaak online- en groepscursussen aangeboden. Voor lichte vormen van pleinvrees kunnen deze cursussen genoeg zijn. Als u erg veel last ervaart van uw pleinvrees kunt u het beste een professional inschakelen.

Overzicht gezondheidsklachten

Neem contact op met uw huisarts als u vermoedt dat u pleinvrees heeft. De huisarts zal u waarschijnlijk doorverwijzen naar een psycholoog. De psycholoog zal een behandeling starten. Vaak heeft u voor pleinvrees een aantal afspraken nodig, voordat u verschil merkt.

Overzicht gezondheidsklachten

Primaire sidebar

Meteen weten of u met pleinvrees naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage
  • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
  • Hoe het werkt
  • Aanvraag Moet Ik Naar De Dokter? API-key

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

  • Cookieverklaring
  • Privacyverklaring
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Responsible disclosure
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter

Moet ik naar de dokter? maakt gebruik van cookies
Om gebruik te kunnen maken van 'Moet ik naar de dokter?' worden cookies gebruikt. Hierdoor kunnen wij onze dienstverlening verbeteren en u in de toekomst beter tot dienst zijn. Als u de cookies afwijst kan dat het gebruik van onze website negatief beïnvloeden.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk instellingen
{title} {title} {title}