Seksuele klachten bij vrouwen bestaan uit verminderde zin en opwindingsproblemen, niet klaarkomen en pijn bij geslachtsgemeenschap.
Het komt vaak voor dat vrouwen periodes hebben waarin zij minder zin hebben in seks. Vaak komt dit wel weer terug als u meer tijd heeft en meer kunt ontspannen. Sommige vrouwen vinden het jammer dat zij weinig zin in seks hebben, maar u kunt er niet altijd iets aan doen.
Niet iedere vrouw kan makkelijk klaarkomen. Dit kan komen doordat u niet opgewonden bent, uw clitoris niet goed wordt gestimuleerd, u niet ontspannen bent of als u stress heeft.
Sommige vrouwen ervaren pijn tijdens het vrijen, wat ervoor kan zorgen dat u het vervelend vindt om seksuele handelingen uit te voeren. De pijn kan worden veroorzaakt doordat u niet opgewonden genoeg bent, problemen heeft met uw bekkenbodem, een huidprobleem heeft, een ontsteking heeft of in de overgang zit.
Seksuele klachten bij vrouwen kunnen bestaan uit een verminderd zin in seks, niet of moeilijk kunnen klaarkomen tijdens de seks en pijn tijdens de seks.
Als u minder zin heeft in seks, kunt u de volgende adviezen opvolgen:
- Maak tijd voor uzelf en uw partner en praat met elkaar.
- Bespreek wat de oorzaak kan zijn van de verminderde zin in seks.
- Zoek nieuwe manieren van vrijen, zoals elkaar masseren of strelen.
- Zoek naar wat u fijn en opwindend vindt.
Als u moeite heeft met klaarkomen, kunt u de volgende adviezen opvolgen:
- Zorg ervoor dat u ontdekt wat u fijn vindt en hoe u uzelf kunt bevredigen. De meeste vrouwen kunnen klaarkomen door het stimuleren van de clitoris. Als u zelf weet wat u fijn vindt, kunt u dat ook beter uiten als u met iemand anders seks heeft.
- Zorg ervoor dat u zich kunt ontspannen tijdens de seks.
Als u last heeft van pijn tijdens de geslachtsgemeenschap, kunt u de volgende adviezen opvolgen:
- Draag katoenen ondergoed en vermijd broeken en die te strak zitten.
- Drink iedere dag 1,5 tot 2 liter water.
- Gebruik geen zeep tijdens het wassen van de vagina en zorg dat u voorzichtig de vagina droog dept na het wassen.
- Zorg dat u tijdens de menstruatie om de 4 uur uw maandverband of tampons verwisselt.
- Probeer op andere manieren opgewonden te raken, zonder dat er contact is tussen u geslachtsdelen van u en uw partner. Zorg dan dat u beiden op uw gemak bent en u in een fijne omgeving bent. U kunt afspreken om af te wisselen met het strelen door de ander aan te raken op alle plekken behalve de geslachtsdelen. Ontspan en probeer te genieten van de aanrakingen van uw partner. Als u merkt dat u opgewonden wordt, geniet dan van wat u voelt. Als u iets niet fijn vindt, zeg dit dan.
- Praat met uw partner over uw klachten.
Neem contact op met uw huisarts als:
- U wilt praten over uw seksuele klachten.
- U pijn tijdens de seks ervaart. Het zou dan kunnen dat u een soa of een schimmel heeft.
- U de bovenstaande adviezen heeft opgevolgd, maar deze niet of onvoldoende helpen.