Het is heel normaal dat uw baby nog niet helemaal goed kan doorslapen. Als uw baby niet wil of kan (door)slapen kan dit voor u als ouder erg vermoeiend zijn. De slaap bestaat uit periodes van diepe tot lichte slaap, dromen en wakker worden. Het is heel normaal dat uw baby na elke periode wakker wordt. Baby’s worden tijdens het slapen meerdere keren wakker, bewegen dan even, maken wat geluid en soms kunnen ze even huilen. Toch komen ze elke keer wel weer terug in slaap. Het kost tijd voordat uw kind leert alleen in de nacht te slapen en overdag niet.
Slaapproblemen bij baby’s kunnen veroorzaakt worden door:
- Een niet goed ontwikkeld slaap-waakritme. Zodra uw kind niet gewend is om zelf in slaap te vallen of als uw kind te moe is, kunnen slaapproblemen ontstaan.
- Uw baby heeft een ziekte of is net ziek geweest.
- Uw baby is nog opgewonden van de activiteiten die het die dag heeft gedaan.
Als uw baby last heeft van slaapproblemen kan het de volgende klachten ervaren:
- Moeite met in slaap komen.
- Lang wakker liggen.
- Vaak wakker worden.
- Vroeg wakker worden.
Er wordt van slaapproblemen gesproken als uw baby meer dan 2 keer per week een slechte nachtrust heeft en daardoor overdag problemen ervaart. Door bovenstaande klachten voelt uw baby zich overdag moe, slaperig, futloos en prikkelbaar.
Als uw baby last heeft van slaapproblemen, kunt u de volgende adviezen opvolgen:
- Zorg dat uw baby wakker is wanneer u het in bed legt.
- Vermijd te actieve en opwindende activiteiten voor het slapen gaan.
- Zorg dat uw baby een goed slaappatroon kan ontwikkelen door uw baby iedere dag op dezelfde tijd op bed te leggen en weer uit bed te halen.
- Een speen kan helpen uw baby te kalmeren.
- Als uw baby in de nacht wakker wordt en huilt, kalmeer uw kindje dan door het over het hoofdje te aaien of zachtjes te praten. Let op dat u uw baby niet optilt of met uw baby speelt, dan beloont u het huilen. Zorg er wel voor dat u laat weten dat u er bent, maar blijf niet te lang.
- Vraag steun van uw partner of naasten als u merkt dat u zelf erg vermoeid bent door de slaapproblemen van uw kind en accepteer de hulp die wordt aangeboden.
- Als uw baby tekenen van vermoeidheid heeft, leg uw kind dan in bed. Als uw kind namelijk te moe wordt, kan het onrustig en prikkelbaar worden. Hierdoor kan uw baby snel weer wakker worden en moeilijk in slaap komen.
Neem contact op met uw huisarts als uw baby slaapproblemen heeft en u de bovenstaande adviezen heeft geprobeerd, maar deze niet helpen. Neem ook contact op met de huisarts als u bezorgd bent over de slaapproblemen van uw baby.
Als u vragen heeft of adviezen wilt, kunt u ook de verpleegkundige van het consultatiebureau contacteren.