• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
    • Informatie voor Huisartsen
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Vacatures
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Vermoeidheid

Terug naar overzicht

Veel mensen hebben weleens last van vermoeidheid nadat zij een nacht slecht hebben geslapen of een stressvolle periode meemaken. Soms kan vermoeidheid komen zonder een aanwijsbare oorzaak en kan het een lange tijd duren voor dit weer weg is. Vermoeidheid kan ontstaan door bijvoorbeeld:

  • Slecht slapen. Ieder persoon heeft een aantal uren slaap nodig en dit verschilt bij iedereen. Als u te weinig of niet lekker slaapt, kunt u hier vermoeid van raken.
  • Stress. Als u stress heeft worden er meer hormonen cortisol en adrenaline aangemaakt, wat veel energie verbruikt. Hierdoor slaapt u vaak slechter en heeft u moeite met in slaap komen.
  • Voeding. Voldoende gezonde voedingsstoffen zorgen voor energie en daarom is het belangrijk om goed en gevarieerd te eten.
  • Beweging. Als je te weinig beweging krijgt zal uw conditie afnemen, wat ervoor zorgt dat u dus sneller vermoeid raakt. Als u beweegt zal uw stresshormoon afnemen en daalt het stressniveau. Hierdoor kunt u beter uitrusten.
Overzicht gezondheidsklachten

Bij iedereen komt vermoeidheid anders tot uiting, maar veel voorkomende klachten van vermoeidheid zijn:

  • Vergeetachtigheid.
  • Concentratieproblemen.
  • Sloom zijn.
  • Hoofdpijn.
  • Emotioneel reageren.
  • Prikkelbaarheid.
  • Lusteloosheid.
  • Gapen.
  • Droge ogen.
Overzicht gezondheidsklachten

Als u vaak klachten ervaart van vermoeidheid, kunt u de volgende adviezen opvolgen:

  • Eet gezond en gevarieerd.
  • Vermijd alcohol en drugs.
  • Probeer af te vallen als u overgewicht heeft.
  • Stop met roken.
  • Probeer iedere dag minstens een half uur lichaamsbeweging te krijgen.
  • Verbeter uw slaap. Dit kan door op vaste tijden naar bed te gaan en op vaste tijden weer op te staan.
  • Leg uw telefoon weg voordat u gaat slapen. Kijk ook geen tv of op andere schermen, zoals de laptop.
  • Zorg ervoor dat uw slaapomgeving goed is, dit kan door een aangename temperatuur in de kamer te hebben en de kamer goed te verduisteren. Zorg er ook voor dat uw kamer niet gehorig is zodat u in een stille kamer kan slapen.
  • Zorg ervoor dat u investeert in een comfortabel bed en kussen.
  • Probeer te ontspannen door uw telefoon gedurende dag ook weg te leggen. Lees bijvoorbeeld een boek of ga in bad.
  • Neem regelmatig korte pauzes tijdens het werken en ga in deze pauzes iets doen om u af te leiden van het werk.
  • Als u vermoeid bent door psychische klachten zoals angsten, overspanning of een depressie. Praat hier dan over met uw huisarts of psycholoog.
  • Als u vermoeid bent door pijn, kunt u paracetamol nemen. Mocht dit niet genoeg werken, kunt u ook pijnstillers met NSAID’s proberen.
  • Als u vermoeid bent door bloedarmoede, bespreek dit dan met uw huisarts. Misschien kunt u staalpillen slikken om uw vermoeidheidsklachten tegen te gaan.
Overzicht gezondheidsklachten

Neem contact op met uw huisarts als u in combinatie met vermoeidheid ook last heeft van één van de volgende klachten:

  • Verwardheid.
  • Sufheid.
  • Depressie.
  • Lange tijd hoesten.
  • Verlies van eetlust.
  • Veel gewichtsverlies.
  • Pijn.

Maak een afspraak met uw huisarts als uw vermoeidheid al 3 maanden duurt en u geen aanwijsbare oorzaak kunt vinden voor de vermoeidheid.

Als u denkt dat uw medicijnen de oorzaak zijn voor uw vermoeidheid, bespreek dit dan met uw huisarts. Stop niet zomaar met de medicijnen.

Overzicht gezondheidsklachten

Primaire sidebar

Meteen weten of u met vermoeidheid naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage
  • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
  • Hoe het werkt
  • Aanvraag Moet Ik Naar De Dokter? API-key

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

  • Cookieverklaring
  • Privacyverklaring
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Responsible disclosure
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter

Moet ik naar de dokter? maakt gebruik van cookies
Om gebruik te kunnen maken van 'Moet ik naar de dokter?' worden cookies gebruikt. Hierdoor kunnen wij onze dienstverlening verbeteren en u in de toekomst beter tot dienst zijn. Als u de cookies afwijst kan dat het gebruik van onze website negatief beïnvloeden.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk instellingen
{title} {title} {title}