• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
    • Informatie voor Huisartsen
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Vacatures
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Zinktekort

Terug naar overzicht

Zink is een mineraal die belangrijk is in uw lichaam. Als u een zinktekort heeft, heeft u dus te weinig van dit mineraal. Zink is belangrijk bij de werking van uw afweersysteem, uw stofwisseling en de groei en vernieuwing van weefsel. Een volwassen persoon heeft 9 tot 10 milligram zink nodig per dag en als u minder dan dat binnenkrijgt, heeft u dus een zinktekort. Zink zit in producten zoals kaas, graanproducten, noten, garnalen, mosselen en vlees.

Tijdens een zwangerschap loopt u meer kans op een zinktekort aangezien er een toename is in de behoefte van zink. Zink is erg belangrijk voor de ontwikkeling van uw baby. Voor vegetariërs en veganisten is het risico op een zinktekort ook hoger. Een dieet rijk aan vis, vlees, zeevruchten, noten en zaden is goed voor uw zinkgehalte.

 

Overzicht gezondheidsklachten

Als u last heeft van een zinktekort, krijgt u klachten zoals:

  • Haaruitval.
  • Diarree.
  • Misselijkheid.
  • Nachtblindheid.
  • Groeivertraging.
  • Huidafwijkingen.
  • Gewichtsverlies.
  • Verminderde smaak en reuk.
  • Verminderde eetlust.
  • Vertraging in geslachtsontwikkeling.
  • Verstoring van het immuunsysteem.
  • Verstoring van wondgenezing.
Overzicht gezondheidsklachten

Bij een zinktekort is het van belang om uw zinkniveau weer op orde te brengen. Uw huisarts kan u pillen voorschrijven met de juiste hoeveelheid zink en andere vitaminen en mineralen die u tekort komt. Uw huisarts kan u ook adviseren om meer vlees, vis, schaal- of schelpdieren te eten.

Zelf kunt u zorgen voor een gezond dieet, zo krijgt u waarschijnlijk genoeg zink binnen. Als u toch uw zinkgehalte aan wilt vullen, kunt u dit doen met vitaminepillen. Voor bijna iedere vitamine of mineraal zijn er pillen beschikbaar. Let hierbij wel goed op dat u de verpakking goed leest en niet de maximale dosis overschrijdt. Teveel vitaminen en mineralen kunnen schadelijk zijn voor uw lichaam en een overschot aan zink kan zorgen voor een kopertekort.

Zink wordt door het lichaam beter opgenomen als het zich bevindt in dierlijke producten. Zink zit in de volgende producten:

  • Oesters.
  • Rundvlees.
  • Lam.
  • Kip.
  • Havermout.
  • Noten en zaden.
  • Asperges.
  • Spinazie.
  • Champignons.
  • Kaas.
  • Yoghurt.
  • Krab en kreeft.
  • Bonen.
Overzicht gezondheidsklachten

Als u zich herkent in de volgende zinktekort symptomen, neem dan contact op met uw huisarts:

  • Diarree.
  • Gewichtsverlies.
  • Misselijkheid.
  • Verminderde weerstand.
  • Onrustige huid.
  • Vermoeidheid.
  • Droge huid.
  • Haaruitval.
  • Langzame wondgenezing.
  • Groeiachterstand.
  • Prikkelbaarheid.
  • Verminderde smaak en reuk.
Overzicht gezondheidsklachten

Primaire sidebar

Meteen weten of u met zinktekort naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage
  • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
  • Hoe het werkt
  • Aanvraag Moet Ik Naar De Dokter? API-key

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

  • Cookieverklaring
  • Privacyverklaring
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Responsible disclosure
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter

Moet ik naar de dokter? maakt gebruik van cookies
Om gebruik te kunnen maken van 'Moet ik naar de dokter?' worden cookies gebruikt. Hierdoor kunnen wij onze dienstverlening verbeteren en u in de toekomst beter tot dienst zijn. Als u de cookies afwijst kan dat het gebruik van onze website negatief beïnvloeden.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk instellingen
{title} {title} {title}