In het kort
Bij benauwdheid kunt u het gevoel hebben dat u geen lucht krijgt. Probeer dan niet in paniek te raken en ga in een goede houding zitten en wacht tot u weer goed kunt ademhalen. Meestal heeft benauwdheid geen ernstige oorzaak, maar het is wel goed om alert te zijn.
Bij benauwdheid kunt u het gevoel hebben dat u geen lucht krijgt. Het kan erg naar zijn en soms kan het lijken alsof u stikt. Ook heeft u dan minder energie en moet u vaker rusten. Dit kan erg frustrerend zijn. Er zijn twee vormen van benauwdheid, namelijk:
- Acute benauwdheid. Dit betekent dat de benauwdheid plotseling, van het ene op andere moment, of binnen enkele uren ontstaat. Dit kan wijzen op een hartinfarct, maar dat hoeft niet.
- Langzaam opkomende benauwdheid
- Long- of luchtwegproblemen. Denk bijvoorbeeld aan astma, een longontsteking, COPD en corona.
- Hartproblemen. Denk bijvoorbeeld aan hartfalen of hartkloppingen.
- Aandoeningen aan het strottenhoofd
- Aandoeningen aan de stembanden
- Angst
- Hyperventilatie
- Spierproblemen
- Allergische reactie
De volgende klachten kunt u hebben als u benauwd bent:
- Het gevoel dat er een strakke band rond uw borst zit
- Weinig tot nauwelijks zuurstof binnenkrijgen
- Bij een kleine inspanning al buiten adem zijn
- Druk voelen op uw borst
- Met moeite of niet plat kunnen liggen
- Een piepende ademhaling
- Koorts
- Pijn tijdens het ademen
- Een snelle hartslag
- Angst
- Stress
- Iets in uw luchtpijp hebben wat er niet of nauwelijks uitgaat
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen bij benauwdheid, zoals:
- Probeer niet in paniek te raken
- Ga in een goede houding zitten en wacht tot u weer goed kunt ademhalen
- Probeer steun te zoeken bij iemand in uw buurt en zorg ervoor dat diegene bij u blijft. Die persoon kan u verlaten als u weer goed kan ademen en tot rust bent gekomen. Die persoon kan ook hulp inschakelen als u dit zelf niet meer kan.
- Onderzoek wat de oorzaak is van uw benauwdheid
- Neem uw medicijnen in als u voor de benauwdheid al medicijnen voorgeschreven heeft gekregen
- Neem bij angst, stress en spanning rust en praat met iemand waar u zich prettig bij voelt. Ga na wat u kan helpen om de spanning te verminderen.
- Probeer rustig te ademen als u hyperventileert. Adem diep in door uw neus en uit door uw mond.
- Als u een allergische reactie heeft, gebruik dan uw medicatie of neem contact op met de huisartsenpost
- Kijk bij verstikking op de site van de EHBO. Daarop staat welke handelingen u moet verrichten bij verstikking en hoe u deze moet uitvoeren.
Bel direct 112 als u:
- Stikt, geen hulp heeft en u uzelf niet kunt helpen
- Als iemand zijn of haar bewustzijn verliest
- Bij het ophoesten van bloed
- Als de benauwdheid zeer acuut is, niet binnen een korte tijd wegtrekt en ervoor zorgt dat u nauwelijks lucht krijgt
- Druk en hevige pijn op de borst heeft
- U een heftige allergische reactie krijgt
- Als u koorts heeft
- Als u zich ziek voelt
- Als de benauwdheid toeneemt
- Als de benauwdheid niet wegtrekt
- Als u een zware, piepende en/of versnelde ademhaling heeft
- Bij erge stress en angst
- Als u zich zorgen maakt en uw benauwdheid wilt bespreken met uw huisarts
- Als u niet plat kan liggen, vanwege de benauwdheid
- Als u benauwd bent tijdens het doen van dagelijkse activiteiten, zoals traplopen, het huishouden en/of de hond uitlaten