Bij hartkloppingen klopt uw hart in uw borst en/of in uw keel. Uw hart bonst, slaat over of klopt heel snel. Hierdoor kunt u zich erg onrustig voelen. Uw gedachten gaan daardoor al snel naar een ernstige aandoening, zoals een hartaanval of een hartritmestoornis. Toch is er bij de meeste mensen, die hartkloppingen hebben, niets ernstigs aan de hand. Zo kunt u bijvoorbeeld al last hebben van hartkloppingen als u intensief heeft gesport of als u stress heeft. Verdere oorzaken voor een verhoogde hartslag zijn:
- Een ongezond eet en drinkpatroon. Zo eet u te vet en/of drinkt u te veel cafeïne.
- Alcohol en drugsgebruik.
- Bloedarmoede.
- Een snelwerkende schildkier.
- Een hoge bloeddruk.
- Verblijf op grote hoogte. Bijvoorbeeld als u in de bergen leeft.
- Een onderliggende aandoening, zoals een longontsteking.
- Bijvoorbeeld het gebruik van prednison of bepaalde ADHD-medicatie.
Een normale hartslag telt 60 à 90 slagen per minuut. Bij intensief sporten kan dit al oplopen naar 160 slagen per minuut. Als u daarna rust, neemt uw hartslag meestal weer af.
Hartkloppingen gaan vaak samen met meerdere klachten. De klachten die u kunt hebben zijn:
- Een snel kloppend hart.
- Een onrustig gevoel.
- Een onregelmatige hartslag. Uw hart klopt bijvoorbeeld eerst snel en daarna langzaam.
- Een harde bonzende hartslag. Dit kan erg vervelend aanvoelen.
- Een snelle hartslag terwijl u hier zelf niets van merkt.
- Duizeligheid en een licht gevoel in uw hoofd.
- Een slap gevoel.
- Misselijkheid.
- Hoofdpijn.
- Een droge mond.
- Benauwdheid en/ of het gevoel dat u geen lucht krijgt.
- Tintelingen.
- Zweten.
- Vaak plassen. Dit moet u vaak nadat de hartkloppingen verdwenen zijn.
- Vermoeidheid.
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen als u last heeft van hartkloppingen. Zo wordt u aangeraden om:
- Voldoende rust te nemen en een gezond dag- en nachtritme aan te houden. Zorg ervoor dat u ongeveer acht uur per dag slaapt. Sta op tijd op en ga ook weer op tijd naar bed.
- Uw stress te verminderen. Ga na wat u op dit moment de meeste stress geeft en bedenk wat u eraan kunt doen. Geeft uw werk u veel stress? Praat hier dan over met collega’s die u vertrouwt, uw leidinggevende en/of met uw bedrijfsarts. Bovendien kan het helpen om een overzichtelijke planning te maken voor uw werkzaamheden. Heeft u financiële problemen of zijn er andere problemen waar u zelf niet meer uitkomt? Neem dan contact op met het sociaal wijkteam in uw gemeente. Daar werken maatschappelijk werkers die graag met u meedenken.
- Te praten met vrienden en/of familieleden die u steun geven. Heeft u geen of een beperkt netwerk? En wilt u deze vergroten? Ook dan kunt u terecht bij het sociaal wijkteam in uw gemeente.
- Gezond te eten. Eet voldoende en vezelrijk.
- Uw alcoholgebruik te verminderen of ermee te stoppen.
- Geen cafeïnehoudende dranken te drinken.
- Te stoppen met roken.
- Geen drugs te gebruiken. Gebruikt u wel drugs en bent u verslaafd? Bouw dan het gebruik geleidelijk af. Vraag hiervoor altijd advies van een arts. Bijvoorbeeld uw huisarts of een verslavingsarts.
- Medicijnen (bètablokkers) tegen de hartkloppingen te gebruiken.
Hartkloppingen kunnen ook wijzen op een ernstige aandoening, zoals een hartritmestoornis. Daarom is het goed om uw klachten in de gaten te houden. Zo moet u met spoed uw huisarts of 112 bellen als u één of meer van de volgende klachten heeft:
- U bent erg benauwd. U krijgt bijna geen lucht.
- U heeft erge pijn of druk op de borst. Dit trekt niet na een paar minuten weg.
- U bent onrustig, bleek, misselijk en zweterig.
- U hebt het gevoel dat u gaat flauwvallen of valt helemaal weg.
Maak een afspraak met uw huisarts als:
- U hartkloppingen heeft en deze niet overgaan na het rusten.
- U plotseling een onregelmatige hartslag krijgt. Uw hart klopt dan een tijd heel snel en dan weer een tijd erg langzaam.
- U hartkloppingen heeft en u aanleg heeft voor een hartritmestoornis. Het komt dan vaker in uw familie voor.
- U verslaafd bent aan drank en/of drugs en geholpen wilt worden.
Uw huisarts onderzoekt vervolgens wat de oorzaak is van uw hartkloppingen. Indien nodig verwijst deze u door naar een specialist in het ziekenhuis.
Meteen weten of u naar de dokter moet?
Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.
Start