Bij hartkloppingen voelt u uw hart in uw borst en/of in uw keel kloppen. Uw hart bonst, slaat een slag over of klopt heel snel. Hierdoor kunt u zich erg onrustig voelen. Uw gedachten kunnen daardoor al snel naar een ernstige aandoening, zoals een hartaanval of een hartritmestoornis. Toch is er bij de meeste mensen, die hartkloppingen hebben, niets ernstigs aan de hand. Zo kunt u bijvoorbeeld al last hebben van hartkloppingen als u intensief heeft gesport of als u stress heeft. Een normale hartslag telt 60 à 90 slagen per minuut. Bij intensief sporten kan dit al oplopen naar 160 slagen per minuut. Als u daarna rust, neemt uw hartslag weer af. Verdere oorzaken voor een verhoogde hartslag en hartkloppingen zijn:
- Angst.
- Heftige emoties.
- Een ongezond eet en drinkpatroon. Bijvoorbeeld als u te vet eet en/of te veel cafeïne drinkt.
- Alcohol- en drugsgebruik.
- Roken.
- Bloedarmoede.
- Een snelwerkende schildkier.
- Een hoge bloeddruk.
- Psychische klachten.
- Hartritmestoornissen of andere hartaandoening.
- Diabetes.
- Allergische reactie.
- Heftige pijn.
- Schommelingen in de hormonen. Dit komt vaak voor bij vrouwen in de overgang.
- Verblijf op grote hoogte. Bijvoorbeeld als u in de bergen bent.
- Een onderliggende aandoening, zoals een longontsteking.
- Het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals prednison of ADHD-medicatie.
Hartkloppingen gaan vaak samen met meerdere klachten. U kunt de volgende klachten ervaren bij hartkloppingen:
- Versnelde hartslag, u hoeft hier niet iets van te merken.
- Een onregelmatige hartslag. Uw hart klopt bijvoorbeeld eerst snel en daarna langzaam.
- Een harde bonzende hartslag. Dit kan erg vervelend aanvoelen.
- Uw hart slaat een slag over.
- Een onrustig gevoel.
- Duizeligheid of een licht gevoel in uw hoofd.
- Een slap gevoel.
- Misselijkheid.
- Hoofdpijn.
- Een droge mond.
- Benauwdheid of het gevoel dat u geen lucht krijgt.
- Tintelingen.
- Zweten.
- Vaak moeten plassen. Dit moet u vaak nadat de hartkloppingen verdwenen zijn.
- Vermoeidheid.
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen als u last heeft van hartkloppingen:
- Neem voldoende rust en houdt een gezond dag- en nachtritme aan te houden. Zorg ervoor dat u ongeveer acht uur per dag slaapt. Sta op ongeveer dezelfde tijd op en ga ook weer op dezelfde tijd naar bed.
- Probeer stress te verminderen. Ga na wat u op dit moment de meeste stress geeft en bedenk wat u eraan kunt doen.
- Geeft uw werk u veel stress? Praat hier dan over met collega’s die u vertrouwt, uw leidinggevende of met uw bedrijfsarts. Ook kan het helpen om een overzichtelijke planning te maken voor uw werkzaamheden.
- Heeft u financiële problemen of zijn er andere problemen waar u zelf niet uitkomt? Neem dan contact op met het sociaal wijkteam in uw gemeente. Daar werken maatschappelijk werkers die graag met u meedenken.
- Praat met vrienden en/of familieleden die u steun geven. Heeft u geen of een weinig mensen om u heen, dan kunt u ook terecht bij het sociaal wijkteam in uw gemeente.
- Eet gezond en vezelrijk.
- Verminder uw alcoholgebruik of stop er volledig mee.
- Drink geen cafeïne houdende dranken
- Stop met roken.
- Gebruik geen drugs. Gebruikt u wel drugs en bent u verslaafd? Bouw dan het gebruik geleidelijk af. Vraag hiervoor altijd advies van een arts.
- U kunt medicijnen, zoals bètablokkers, gebruiken tegen de hartkloppingen.
Hartkloppingen kunnen ook wijzen op een ernstige aandoening, zoals een hartritmestoornis. Daarom is het goed om uw klachten in de gaten te houden. Neem gelijk contact op met de huisarts of huisartsenpost als u één of meer van de volgende klachten heeft:
- U bent erg benauwd of u krijgt bijna geen lucht.
- U heeft erge pijn of druk op de borst en dit trekt niet na een paar minuten weg.
- U bent onrustig, bleek, misselijk en u zweet veel.
- U hebt het gevoel dat u gaat flauwvallen of valt helemaal weg.
Maak een afspraak met uw huisarts als:
- U hartkloppingen heeft en deze niet overgaan na het rusten.
- U plotseling een onregelmatige hartslag krijgt. Uw hart klopt dan een tijd heel snel en dan weer een tijd erg langzaam.
- U hartkloppingen heeft en een hartritmestoornis vaker in uw familie voorkomt.
- U verslaafd bent aan drank en/of drugs en geholpen wilt worden.
Uw huisarts onderzoekt vervolgens wat de oorzaak is van uw hartkloppingen. Indien nodig verwijst deze u door naar een specialist in het ziekenhuis.