• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Moet Ik Naar De Dokter

Het hulpmiddel met antwoord op de vraag of u naar de dokter moet

  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua
  • Gezondheidsklachten
  • Patiënt
    • Digitale Corona zelftest
    • Vind mijn Huisartsenpost
  • Zorgverlener
    • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
    • Informatie voor Huisartsen
    • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
    • Promotiemateriaal
    • Werken met de widget
  • Over ons
    • Vacatures
    • Nieuws
    • Contact
    • Wetenschappelijke validatie
  • nl
    • en
    • ar
    • de
    • pl
    • tr
    • ru
    • ua

Rusteloze benen

Terug naar overzicht

Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Het is een neurologische bewegingsstoornis waarbij u vooral last heeft in de avond of ’s nachts. Het is een vervelend gevoel in uw benen, wat ook in de armen, handen, voeten en romp kan voorkomen. Zodra u de benen beweegt, verdwijnt het vervelende gevoel. Als u vervolgens stopt met bewegen, komt het gevoel weer terug. Het kan ook voorkomen dat de benen uit zichzelf gaan bewegen. Dit kan u uit uw slaap halen. Hierdoor kunt u ook last krijgen van een slaaptekort en bent u overdag vaak moe.

Het is niet duidelijk wat rusteloze benen veroorzaakt, wel kan de aandoening samenhangen met medicijnen, zwangerschap of een verminderde werking van de nieren. De klachten kunnen verergerd worden door cafeïne, roken, alcohol, overgewicht en weinig beweging.

Overzicht gezondheidsklachten

Bij rusteloze benen heeft u last van:

  • Een vervelend gevoel in de benen, wat vooral in de avond en nacht aanwezig is.
  • Door het gevoel krijgt u de neiging om de benen te bewegen om zo het vervelende gevoel te laten verdwijnen.
  • In de nacht maken de benen soms zelf bewegingen.
  • U krijgt door de rusteloze benen last van een slaaptekort en bent vermoeid gedurende dag.
Overzicht gezondheidsklachten

U kunt een aantal adviezen opvolgen om de klachten van rusteloze benen te verminderen:

  • Eet gezond en gevarieerd. Cafeïne houdende dranken, zoals thee, koffie en frisdranken kunt u beter vermijden. Ook het drinken van alcohol kan de klachten verergeren, doe dit dan ook niet.
  • Zorg dat u enkele uren voor het slapen geen zware maaltijden eet, geen alcohol of drugs gebruikt en geen koffie, thee, frisdrank of cacao eet of drinkt.
  • Stop met roken als u rookt.
  • Zorg dat u regelmatig een half uur gaat sporten. Doe geen hele intensieve lichaamsbeweging vlak voor het slapen gaan.
  • Ga slapen als u slaperig bent.
  • Kijk voor u naar bed gaat niet meer op uw telefoon, tv of tablet. 
  • Sta op als u niet slaperig meer bent.
  • Hou een regelmatig slaapritme aan. Doe dit door elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en weer op te staan.
  • Zorg dat uw slaapomgeving goed is. Dit kan door een goed matras, bed en kussen aan te schaffen en de slaapkamer te luchten. Zorg ook dat uw slaapkamer een aangename temperatuur heeft.
  • Als u last heeft van klachten, kunt u strekoefeningen doen of een warm bad nemen. Sommige mensen hebben er baat bij om een stuk te wandelen als zij merken dat ze klachten ervaren.
Overzicht gezondheidsklachten

Rusteloze benen komen meestal terug. De klachten kunnen soms erger zijn en soms komt het voor dat u geen last heeft van klachten. Als u tijdens de zwangerschap last heeft gekregen van rusteloze benen, heeft u vaak geen last meer van klachten na de bevalling.

Als u hulp nodig heeft bij het slapen of als uw dagelijkse leven beïnvloed wordt door de rusteloze benen, neem dan contact op met uw huisarts. Een behandeling voor rusteloze benen is gericht op het verminderen van uw klachten, waardoor u ook beter zal gaan slapen.

Overzicht gezondheidsklachten

Primaire sidebar

Meteen weten of u met rusteloze benen naar de dokter moet?

Doorloop hier de vragen, wij voorzien u dan direct van advies.

Start

Download onze gratis app

Button naar Google Play Store Button naar App Store

Footer

Top 5 klachten

  • Buikpijn
  • Keelpijn
  • Koorts
  • Insectenbeet

Voor de zorgverlener

  • Gratis digitale zelftriage op uw praktijkwebsite
  • Waarom deze oplossing?
  • Verdubbel het gebruik van Digitale Zelftriage
  • Digitale zelftriage in uw dagpraktijk
  • Hoe het werkt
  • Aanvraag Moet Ik Naar De Dokter? API-key

Over ons

  • Wie is Moet ik naar de dokter?
  • Het verhaal van Moet ik naar de dokter?
  • Wetenschappelijke validatie

Contact

Prins Willem-Alexanderlaan 705
7311 ST Apeldoorn

  • Cookieverklaring
  • Privacyverklaring
  • Gebruiksvoorwaarden
  • Responsible disclosure
  • Sitemap
  • Toegankelijkheid

© Copyright 2023 - Moet Ik Naar De Dokter

Moet ik naar de dokter? maakt gebruik van cookies
Om gebruik te kunnen maken van 'Moet ik naar de dokter?' worden cookies gebruikt. Hierdoor kunnen wij onze dienstverlening verbeteren en u in de toekomst beter tot dienst zijn. Als u de cookies afwijst kan dat het gebruik van onze website negatief beïnvloeden.
Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk instellingen
{title} {title} {title}